Bagaimana merencanakan kehamilan anda ? Ini caranya !

Kehamilan adalah hal terindah bagi bunda dan pasangan. Terutama bagi anda yang baru saja menikah, Untuk pertama kalinya anda akan mendambakan kehadiran buah cinta anda dan pasangan. Akan tetapi penting merencanakan kehamilan lebih baik dilakukan oleh anda dan pasangan. Kehadiran sang buah hati ditengah keluarga baru, tentunya anugrah yang sangat luar biasa. Oleh karena itu kesiapan mental dan kemapanan anda pasangan perlu diperhatikan.

Rencanakan kehamilan anda dengan hal berikut :

1. Diskusikan dengan pasangan anda

Ajaklah pasangan anda untuk berdiskusi tentang perencanaan kehamilan. Pastikan  anda dan pasangan setuju untuk memulai kehamilan. Perhatikan, faktor usia, kesiapan materi, dan kesiapan mental anda dan pasangan. Jangan sampai memaksakan kehamilan apabila keduanya belum sepakat.

2.Jauhi kebiasaan buruk anda dan pasangan

Mengubah gaya hidup yang lebih baik adalah hal yang penting bagi anda dan pasangan, hal ini akan berpengaruh cukup besar bagi fisik dan mental sang buah hati anda kelak. Anda harus mengurangi kebiasaan buruknya atau bahkan menghilangkannya. Beberapa kebiasaan buruk yang harus dihindari anda dan pasangan adalah kebiasaan :

Minum alkohol

Kebiasaan minum alkohol akan menimbulkan kelainan pada janin anda seperti cacat dan gangguan berfikir. Bagi anda yang merencakanan kehamilan sebaiknya hindari meminum minuman seperti alkohol. Kebiasaan meminum alkohol dapat mempersulit kehamilan.Maka dari itu berhentilah meminum minuman alkohol.

Kebiasaan merokok

Seperti yang anda tahu, rokok banyak mengandung bahan kimia aktif yang sangat berbahaya bagi anda dan janin dalam kandungan. Sama halnya dengan alkohol, rokok juga dapat menghambat peluang anda untuk hamil atau mungkin, anda bisa hamil tetapi janin anda akan beresiko cacat atau bisa mengalami kelahiran prematur. Bayangkan saja, bila anda seorang perokok, berapa banyak bahan kimia aktif yang masuk kedalam tubuh ? tentunya organ yang didalam tubuh akan terganggu, termasuk rahim anda.

Batasi kafein

Bagi anda yang mempunyai kebiasaan minum kopi, teh, minuman berkarbonasi, lebih baik batasi kebiasaan minum ini. Setiap harinya, bagi ibu hamil kafein dibatasi maksimal 200 miligram per hari.

3. Pola makan sehat

Bagi anda yang sedang merencanakan kehamilan, penuhi kebutuham nutrisi anda. Anda harus mengkonsumsi banyak protein, asam folat,dan zat besi. Disarankan bagi anda, untuk meminum susu khusus untuk ibu hamil.

4. Perhatikan usia sang calon ibu

Berapa sebaiknya anda hamil ? jangan sampai anda hamil di usia yang terlalu muda atau mungkin terlalu tua.
Hamil di usia kurang dari 20 tahun, beresiko pada kesiapan mental sang calon ibu dalam merawat buah hati. Sang calon ibu mungkin akan mengalami yang namanya baby blous. Karena pada usia kurang dari 20 tahun, sang ibu masih mempunyai emosi yang cendrung labil. Sama halnya dengan dengan calon ibu, calon ayahnyapun akan rentan  mengalami baby blous.

Hamil diusia lebih dari 30 sampai 35 tahun

Hamil diusia ini, mungkin bisa ditoleransi, akan tetapi, pasangan harus memeriksakan kondisi kesehatan yang lengkap dan rutin. Hal ini akan mengurangi resiko pada calon ibu dan buah hati.Pada wanita di usia ini, sudah mengalami kondisi hormonal yang tidak optimal lagi.

Nah bagi anda dan pasangan ingin merencanakan kehamilan dan ingin cepat hamil, sebaiknya perhatikan hal-hal diatas. Jangan sampai tidak ada kesiapan pada salasatu pasangan anda y ,karena hal ini dapat menyebabkan kondisi fikiran menjadi tidak tenang. apalagi bagi calon ibunya. Kalo ibunya terlalu banyak fikiran, mungkin kondisi fisik dan kondisi janin dalam kandungannya akan bermasalah. Ingat! kondisi calon ibu sangat berpengaruh loh pada mental dan kesehatan janin dalam kandungan.